Oui c’est possible !

djEn rejoignant notre club vous profiterez des conseils d'entraîneurs diplômés et vous vous offrez une chance supplémentaire de progresser et d'atteindre plus facilement vos objectifs. Que vous prépariez une course sur route ou que vous couriez pour votre propre plaisir...avec nous c'est plus facile et plus sympa!

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Bulletins d’informations USRA

N° 21 - Mars 2017

N° 17 - Novembre 2016

N° 16 - Octobre 2016

N° 15 - Septembre 2016

N° 14 - Juillet  2016

N° 13 - Juin  2016

N° 11 - Avril  2016

N° 9 - Février 2016

N° 7 - Décembre 2015

N° 6 - Novembre 2015

N° 5 - Octobre 2015

 

Programme des courses

Les calendriers de courses 2016  (courses hors stade, route, trail,marche nordique) du 77 sont sortis et à votre disposition sur cdchs77 ou au local du club.

Challenge Club 2016

Jeunes :
Tom ISOLA 1er EAM
Maïwen GELEBART 1ere EAF
Drystan JUSTIN 1er POM
Elisa VERGNE 1ère POF
Thomas SOTTOU 1er BEM
Célian VALANTIN 1er MIN
Manon THEPAUT 1ere MIF
Laetitia DE FARIA 1ere CAF
Lucas LAURENT 1er CAM
Frédéric FRANCINE 1er JUM
Alexia ALBERT 1ere JUF
Benjamin PREVOST 1er ESP
Yohan MANICOR 1er SEN en athlé

Adultes:
Nathalie SOYER
Achour IDRES

Soirée inter-génération JUIN 2016

Photos 

Assemblée générale 2016

 CR

Compétitions à venir
    EA/PO : 
-    Course sur route à Presles en Brie le 19 mars (1,5km)

    Jeunes :
      -     Championnats 77 1er tour Benj/Min le 18/03 à Dammartin en Goële
      -     Championnat 77 par équipe Benj/Min le 22/03 à Fontainebleau 
       -    Meeting de Torcy le 28/04
      -     Championnat 77 2ème journée Epreuves combinées le 29/04 (Benj/min) et 30/04 (Min)
      -     INTERCLUBS (de Cadets à Masters) le 30/04 à Ocquerre
      -     Championnat 77 Triathlons Benj/Min le 25/05 à Meaux
      -     Championnat 77 CJES le 28/05 à Savigny le Temple
      -     Championnat 77 individuel Benj/Min le 4/06 à Torcy
    Adultes : 
      -     Trail des 3 Pignons le 5 mars OPC 
      -    Semi de Paris le 5 mars
      -   Championnat de France de semi-marathon le 12 mars mais aucune participation (5 qualifiées)
      -    10 km de Presles le 19 mars OPC
      -     Championnat départemental sur piste(3000m pour les F et 5000m pour les H) le 4 avril à Brie Comte Robert
      -   Draveil : 10 km, semi-marathon et 11 km en Marche Nordique le 16 avril 
      -     Championnat départemental sur piste (5000m et 10 000 m) le 18/04 à Combs la Ville
      -    Ekiden de Pontault le 23 avril OPC – Il faudrait faire une équipe féminine avec des chances de qualification aux Championnats de France (3h15)      
     -    Trail de Crêve Cœur le 23 avril 
     -    Semi de Chelles le 01 mai OPC (et gratuit pour les féminines) et championnat 77
     -    Marathon de Sénart le 01 mai support des Championnats de France avec 2 qualifiées
     -    Trail de Pomponne le 8 mai OPC
 
Courses du TTN (Trail Tour National) retenues :
Sparnatrail, Le Touquet avec 5H et 2 F, Le Petit Ballon d’Alsace, La course des tranchées à Verdun, Les Gendarmes et les Voleurs de Temps à Ambazac, Sancerre, Sur les traces du Loup (dernière édition en 2017)
Résultats des compétitions 
    Jeunes :
12 enfants (EA/PO) sur le cross de Torcy
11 au championnat départemental de cross (2 BEF, 1 MIF, 1 CAF, 1 POF, 1 POM et 4 MIN)
4 au championnat région Est de cross (1 MIF, 1 CAF, 2MIM)
4 au Championnat inter-région (1 MIF, 1 CAF, 2MIM)
 Participation de 2 athlètes en compétition en salle
    Adultes :
Cross court : 3 Féminines et 5 Hommes
 Cross long : 9 Féminines et 13 Hommes
Cross région Est : 5 Féminines et 6 Hommes
 Cross inter régions : 1 Homme
Bonne émulation au niveau des cross pour les EA/PO  et surtout chez les féminines
 
Informations diverses
-    La piste sera réparée quand les conditions climatiques le permettront (fermeture pendant 2 à 3 jours). Pas de solution pour l’instant pour l’éclairage (problème de puissance de compteur)
-    Une piste de saut en longueur derrière les buts est prévue pour 2018
-    La 1ère page de la plaquette de l’USR va être refaite (pas géniale) et  dans la plaquette, chaque section aura une demi-page à finaliser pour la mi-mai
-    Les subventions exceptionnelles (pour championnat de France) ne sont pas encore réglées 
-    Achat d’un défribillateur par l’EPS (l’USR a accordé 400 €) mais qui pourra être emprunté pour le médecin sur le 10 km Forestier
-    Le sol du gymnase est encore à refaire (3 accidents en 3 mois) : une plainte pour malfaçon est déposée auprès du tribunal
 
 Matériel
Le matériel acheté à Décathlon Pro a été reçu mais problème de facturation.
Reste à commander :
Poids en caoutchouc de 3 kg (x2), 4 kg (x2)
Javelot 500gr (x2), javelot 600 gr (x1)
Marteau de 3 kg (x1)
Cerceaux plats
Tapis de sol avec œillets pour les accrocher à un support mural support (à fixer sur un mur dans le local)
Tenues club
Les coupe-vent ASICS ne se font plus. Voir chez Mizzuno (demande d’échantillon)
Les maillots trail sont arrivés au prix de 28 € (au lieu de 33,5€) : le club prend en charge la TVA (20%).
Questions diverses
-    Formation 1er secours par l’UPDS : coût 60 € (pas de prise en charge)
-    Sortie club Ambazac : pas de réponse nécessitant une prise en charge organisationnelle
-    Marathon de Hambourg : même date que l’EKIDEN du PAAC que l’on privilégie
-    10 km Forestier Championnat départemental: en fonction des devis, le choix de la récompense se dirige vers un polo manches courtes (demande d’échantillon à faire) 
-    Le cross du Coq de Pontault-Roissy servira de support au Championnat départemental de cross court, le dimanche 10 décembre 2017 (date à confirmer).
Prochaine réunion bureau :  jeudi 20 avril à 20h30
 
- Les résultats significatifs du mois de Février 2017 :
La saison de cross-country ayant pris fin dimanche dernier, voici le bilan pour notre club :
8 participants aux départementaux de cross court (réservés aux adultes) (3 féminines – 5 hommes) : 4 qualifiés sur 8
33 participants aux départementaux de cross long (11 jeunes – 9 féminines – 13 hommes)
15 qualifiés aux régionaux (4 jeunes – 5 féminines – 6 hommes)
 5 qualifiés aux inter-régionaux (1/2 finales) (4 jeunes – 1 homme)
Aucun qualifié pour les France :
Bravo et félicitations aux ½ finalistes :
Inès OHREL (25è/176) (pas de qualif aux France pour les minimes)
Margaux DAGNICOURT (114e/118) en cadettes
Matis JANSSENS (67e/171)etMassilKACHETEL (160è/171) en minimes garçons
En salle, félicitations à :
Elise HURTEAUX(5è) aux championnats de France Masters du 800 m à Val de Reuil (27)
 
- L’agenda sportif du Printemps :
Les calendriers « version papier » des courses trail et route dans le 77 et en Ile de France sont à votre disposition au local :(attention aux annulations).
Vous trouverez dans le compte rendu de la dernière réunion de bureau du 02 mars 2017 (voir ci-dessus) les courses proposées par le club.
 
Pour les courses O.P.C. :
Foulées Presloises – Presles en Brie (77) – 10 km : Dimanche 19 Mars 2017
Inscription AVANT LE 14 MARS 2017 (lien internet envoyé par Jean-Pierre le 22/02/2017)
Championnats 77 sur piste à Brie Comte Robert – 3.000 m (Femmes) 5.000 m (Hommes) : Mardi 04 avril 2017
Inscription AVANT LE 30 MARS 2017 (lien internet envoyé par Jean-Pierre CourantMars)
Championnats 77 sur piste à Combs La ville – 5.000 m (Femmes) 10.000 m (Hommes) : Mardi 18 avril 2017
Inscription AVANT LE 13 AVRIL 2017 (lien internet envoyé par Jean-Pierre début Avril)
Ekiden de Pontault-Combault (77) : Dimanche 23 avril 2017
Inscription AVANT LE 18 AVRIL 2017 (lien internet envoyé par Jean-Pierre courant Mars)

- L’actu des différentes catégories :
Athlétisme Jeunes :
-EA/PO (entraîneurs :Jean-Pierre, Aomar, Christiane, Nathalie)
    Course sur route à Presles en Brie le 19 mars (1,5km)
    
-BENJ/MIN (Entraîneurs : Elise et Joël)
Championnats 77 1er tour Benj/Min le 18/03 à Dammartin en Goële
Championnat 77 par équipe Benj/Min le 22/03 à Fontainebleau 
-CAD/JUN/ESP/SENIORS (Entraîneurs : Elise et Joël) - Pas de compétition prévue en mars pour ces catégories.
Petit rappel, dans le cadre de la sortie club à Ambazac les 4 et 5 juin, une marche nordique est proposée. N’hésitez pas à vous renseigner très rapidement auprès de Françoise et Christiane si vous êtes intéressés.
Sinon, le club vous propose une marche nordique de 11 km à Draveil (91), le dimanche 16 avril 2017 dans le cadre de la 43è Balade des Chênes d’Antan. Le parcours se déroule dans les allées de la forêt de Sénart avec son habituel buffet pour tous les participants, de la musique sur le parcours et des ostéopathes à l’arrivée (15 € l’inscription)
 
Running Adultes : La plupart des adultes sont en pleine préparation de leur saison de route ou/et de trail. Certains suivent une préparation spécifique pour le marathon de Paris sous la houlette de Pierre-Luc. 
Un test « demi-cooper » a été proposé jeudi 02 mars 2017 où chacun a pu constater ses progrès depuis septembre.
Pour ceux ou celles qui entendent parler des différents challenges (TTN, route, nature) mais qui ne connaissent pas le principe, voici ci-dessous un résumé du fonctionnement de ces différents challenges :
 
-T.T.N. (Trail Tour National) 
Il est organisé par la F.F.A. Ce sont des courses « nature » ou « montagne » entre 21 et 41 km (TTN court) et au-delà pour le TTN long. Pour être classé individuellement au TTN, le calcul se fera par l’addition des meilleures classements obtenus sur 4 épreuves au maximum + les championnats de France à Gérardmer le 17 septembre 2017 (le même jour que le 10 kms forestier de Roissy en Brie). Il y a également un classement par club.
Le calendrier est composé de 15 courses dans toute la France + le championnat de France. Le club ne prend pas en charge les frais engagés (inscriptions et déplacement) mais sera présent sur certaines courses (voir ci-dessus dans le compte rendu de la dernière réunion de bureau). Le calendrier complet avec les distances est affiché au local.

 - Challenge de Seine et Marne Trail découverte
Il se déroule sur l’année civile et comprend 9 épreuves, mais il suffit de participer qu’à 4 épreuves pour figurer au classement individuel homme ou femme.
Pour être classé par équipe, il faut 5 athlètes homme ou femme classés par épreuve et 3 femmes pour figurer au classement club femmes.
La plupart des inscriptions des courses de ce challenge est offerte par le club. (voir agenda sportif chaque mois). Toutes les courses se déroulent dans le 77. 
(Noisy sur Ecole, Nemours, Saint Cyr sur Morin, Pomponne, Vaux le Pénil, Tournan en Brie, Germigny l’Evêque, Nandy, Saint Pierre Les Nemours)

- Challenge de Seine et Marne Course sur route
Il se déroule sur l’année civile et comprend 34 épreuves réparties en 4 groupes (deA à C et P).
Groupe A (+ de 500 classés l’année précédente) : donnent plus de points 
Groupe B (de 250 à 500 classés l’année précédente)
Groupe C ( - de 250 classés l’année précédente)
Groupe P (courses sur piste)
Pour être le mieux classé possible au challenge individuel hommes ou femmes, il convient de participer à 10 courses (3 de chaque groupe et 1 du groupe P) dont les championnats départementaux du 10 km (Roissy en brie cette année), du semi (Chelles, le 1er mai).Pour être classé par équipe, il faut 5 athlètes homme ou femme classés par épreuve et 3 femmes pour figurer au classement club femmes.
S’il y a suffisamment de personnes intéressées par ce challenge, le club pourra offrir les inscriptions de certaines courses (Presles en Brie, Chelles, par exemple).
Voilà, à vous de jouer, n’hésitez pas à parler de vos objectifs et envies pendant les entrainements (à l’échauffement ou à la récup LOL).
 
Informations diverses :
Nous vous rappelons que nous avons tous rendez-vous chaque samedi à 9h15 pour encadrer avec le PAAC, une sortie « running » en forêt de notre Dame organisée par notre partenaire Décathlon. (le rendez-vous est fixé devant l’entrée du magasin de Pontault Combault).
A noter que le samedi 18 mars 2017, le magasin Décathlon vous proposera d’essayer les produits « Kalenji » (chaussures, vêtements et dégustation).
A vos agendas :
Vendredi 09 juin 2017 à 20 h : Assemblée générale du club
Jeudi 29 juin 2017 à 19 h : soirée intergénérationnelle
 
Dédommagement pour participation aux Championnats de France
Le club prend en charge le déplacement et l’hébergement pour l’athlète qualifié mais des règles ont été fixées :
- Forfait chambre : 50 €. Privilégier les hôtels en partenariat avec la FFA
- Forfait kilométrique : selon Mappy au départ de Roissy en Brie
Pour les Championnats de France sans qualification (100 km ou Km vertical) : dédommagement en fonction des finances et soumis à décision du bureau
 
Soirée des remises des récompenses de la CDCHS77 Photos
LE 10 KM FORESTIER: Très beau succès de notre 25è édition du 10 km Forestier avec 609 arrivés
sur le 10 km et un nouveau record de l’épreuve avec un temps canon au-dessous des 30 mn...
Rendez-vous le 17 septembre 2017 pour la 26è édition qui sera également support du championnat de Seine et Marne.
 
Les calendriers de courses 2017 :  (courses hors stade, route, trail,marche nordique) sont sortis et à votre disposition sur les sites spécialisés (www.cdchs77.com   et   www.lifa.athle.org,) ou au local du club.
 
La marche nordique  : Nous vous rappelons que depuis septembre, des entraînements spécifiques « marche nordique » sont proposés à tous les adhérents de l’U.S.R.A.
Le mercredi et/ou le samedi. Le club met à votre disposition des bâtons pour votre première séance. Une séance de renforcement musculaire est également proposée le mercredi soir.
 
Cette activité permet d’améliorer sa condition physique en sollicitant 80% des chaînes musculaires.
Les parcours et le rythme sont adaptés aux participants.
 
Départ depuis le Stade Paul Bessuard Avenue I. Rabin  - 77680 Roissy en Brie
Renseignements et inscriptions : Tel :06 12 02 23 80 
 

 
Comment nous rejoindre? Devenir membre du club de l’USRA, c’est simplissime... ICI
Pour les jeunes,une permanence pour l’accueil des parents sera mise en place aux horaires d’entraînement :
Lundi à 17h45 : EA - PO -BENJ et à 19h MIN - CADETS -JUNIORS
Mercredi à 17h au Gymnase Mandela : EA
Jeudi à 17h45 : PO et à 19h MIN - CADETS -JUNIORS
Une décharge sera à remplir par les parents pour tout nouvel arrivant non inscrit. Il sera indispensable que tous les parents passent au secrétariat pour vérifier les inscriptions.
 
On recherche activement des bénévoles pour assurer une présence aux séances d'entraînements du samedi matin à Décathlon Pontault-Combault